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 · 一ヶ月で10kg痩せることに関して、松さんは「そんな急激なダイエットはNG」と断言する。そんな松さんが考える理想のダイエットは、 一ヶ月あたり 体重の5%ずつ落としていくこと なのだそう。たとえば、体重が60kgの場合、5%は3kg。 · 自分で写真見て 改めて思いました。 やっぱり、体重だけじゃ ないんだなと。 いや、それでも ここまで運動なしで 痩せられたことには とっても非常に めちゃくちゃ大満足してるし、 このまま続けるつもりですが、 見た目を整えよう と思ったら · 体の変化（3ヶ月目と4ヶ月目の比較） 見た目の変化としては お腹がシュッってなってる気がします！ あとは、内ももが少し引き締まったような・・・？ 少しずつ効果が見えてきてるかな・・・という感じです 1ヶ月の変化だと、ぶっちゃけ・・・ 「おお 体重3キロ痩せた見た目の違いを画像と数値で比較 女60キロ 57キロ ぶり子キレイになり鯛 一ヶ月で痩せる 見た目

 スポーツドリンク＜経口補水液＜点滴 の順に症状が重くなる。 経口補水液はスポーツドリンクと比べ、電解質濃度が高く、糖質濃度が低く設定されている。 このことで体により早く吸収される。 スポーツドリンクと経口補水液の使い分けは以下の通り。経口補水液は、一般のスポーツドリンクより、 電解質（ナトリウム、カリウム）濃度が高い組成になっています。 日常生活や軽い運動時の水分・電解質補給には スポーツドリンクでも十分ですが、この様にスポーツドリンクと比べると、 経口補水液の方がナトリウムで約倍の量、カリウムに至ってはかなりの違い があります。 経口補水液とは 食塩とブドウ糖を混合し水で溶かした物である。 経口補水液による水分補給のススメ 味の素グループ 経口補水液 スポーツドリンク 使い分け