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 本当に老けるの？！ 有酸素運動（ジョギング、マラソン）することで、老けるといわれている理由を調べましたので説明します。 ①長時間の有酸素運動は活性酸素を増やす 走ることで、時に気持ち良い気分になり長時間走ってしまうことがあります。異常なほど老けるん ダイエットの定番！マラソンやジョギングなどの有酸素運動は顔を老けさせるって知っていますか？ダイエットに成功しても顔が老けてしまっては意味がありません。 老けるダイエットはやめて美しく痩せ ランニングブロガーのサトです。 今回はネットでウワサされているランニングは「痩せない」「老化する」という説について解説します。 結論として、 「ランニングは痩せるし、老けません。」 というのがボクの意見です。 ただし、一部の情報にあるようにやりすぎは注意。 スロージョギングはデメリットもある 効果を低下させない対策まで詳しく解説 Slope スロープ ジョギング 老ける